Le Sport : le meilleur moyen de s’évader du quotidien et le meilleur anti-stress

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« Le sport est l’art par lequel l’homme se libère de soi-même » J.Giraudoux

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Aujourd’hui, par la société dans laquelle nous vivons nous sommes constamment poursuivis par tout un tas d’émotions qui ne veulent plus nous lâcher et dont nous ne savons comment nous débarrasser ! La solution ? Le sport bien sûr ! Car il a la faculté de nous mettre dans un autre état d’esprit, de nous relaxer et de tout nous faire oublier.

Comment ?
La pratique du sport permet de libérer notre corps de ses hormones de stress. Pendant l’effort physique notre corps produit des endorphines qui vont permettre à notre organisme et à notre cerveau de se sentir reposer et donc plus détendu. Mais en plus de cela, faire du sport permet au cerveau de libérer de la dopamine qui est source de plaisir et que l’on retrouve également en mangeant du chocolat alors autant faire du sport non ?

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Vous êtes en colère ? Allez-vite taper dans un punchingball pour vous défouler, vous verrez vous vous sentirez mieux.

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Vous êtes à bout et avait besoin d’évacuer, allez faire de la natation ou du jogging, vous serez seul et vous travaillerez à votre propre rythme.

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Vous allez rentrer en communication avec vous-même et vous libérer l’esprit. Vous allez donc développer expression de soi et vous extérioriser.

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Si votre esprit est motivé, votre corps suivra !
Allez-y petit à petit et vous verrez vous ne pourrez plus vous en passer. Cela sera votre moment à vous, votre moment de détente et d’évasion et après vous serez « so cool »

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Faire du sport n’apporte que du positif pour la vie sur le plan physique et médical

Cherchez le sport qui vous convient, mettez vos baskets et lancez-vous ! Gooo

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